Можно ли беременным летать на самолете? Давление, кислород, тромбы, излучение!
, Опубликовано: 24.07.2018 09:29
Беременность – ответственный период в жизни любой женщины, в ее чреве растет новая жизнь. Женщина в период беременности должна заботиться о себе и точно знать, что ей позволительно и противопоказано. Сегодняшний ритм жизни не дает покоя, беременная женщина должна работать и вести активную социальную жизнь, вместо того, чтобы находиться в уютной и спокойной расслабляющей обстановке.
Перепады давления при перелете
Выясним, можно ли летать на самолете беременной. Врачи делать это не рекомендуют в течение всей беременности. Любой перелет может стать стрессом для организма, особенно для беременной женщины, потому как перепады давления и прочие факторы воздействуют отрицательно на ее состояние. Особо ощущаются изменения давления во время взлетов и посадок. Эти перепады могут спровоцировать преждевременные роды, особенно начиная с седьмого месяца – возрастает риск. И самое страшное не в том, что ребенок родится раньше, и на земле подобные случаи нередки. Плохо то, что на борту самолета нет специалистов, необходимых лекарств, условий для родоразрешения.
Если лететь на самолете неизбежно, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите УЗИ и узнайте длину шейки матки. Если она укорочена, то вероятность родов больше и лучше не идти на риск.
Беременная женщина и нехватка кислорода на борту самолета
На борту самолета уровень кислорода ниже привычного нам. Беременная женщина может паниковать по этому поводу. Спешим вас успокоить, если с беременностью все в порядке, то вы не почувствуете изменений. Состав крови не изменится, поэтому воображаемое кислородное голодание малышу не грозит. Короткий срок перелета пройдет незаметно.
Образование тромбов
Одна из серьезных опасностей, ожидающих беременную во время полета на самолете, – это образование тромбов. Даже в обычной обстановке большинство женщин страдают от проблем с сосудами. Во время перелета вам придется все время сидеть, и, чтобы не усугубить обстановку, воспользуйтесь советами:
- В экономклассе сидения более жесткие, поэтому стоит переплатить и выбрать более комфортные условия бизнес-класса. Здесь сидения шире, имеют регулирующуюся спинку, пространства у ног больше, можно расслабиться и даже подремать. Если вы выбрали экономкласс, то не садитесь в конец самолета. Движение воздуха происходит от носа к хвосту, ближе к носу его больше.
- Лучше выбирать место у прохода, чтобы при необходимости беременная женщина могла вставать.
- Одежда не должна стеснять движений, должна быть свободной и из натуральных дышащих материалов.
- Возьмите с собой несколько маленьких подушек, чтобы удобно разместиться на кресле.
- Совершайте перелет в компрессионных чулках.
- Снимите обувь во время полета, чтобы не нарушать кровообращение в конечностях.
- Чаще пейте, лучше обычную воду.
- Не используйте напитки с содержанием кофеина, чтобы не вызвать мочегонный эффект.
- Периодически вставайте и прогуливайтесь по салону.
- Желательно промывать нос морской или просо соленой водой. Это облегчит дыхание и не будет мешать поступлению кислорода.
- Чтобы выяснить, можно ли летать на самолете беременной, женщина обращается к форумам и отзывам в сети. Можете и вы почитать их.
- Если вы боитесь летать на самолетах, то примите успокоительные перед посадкой, которые разрешил вам врач, чтобы не напрягаться и не нервничать. Это может плохо сказаться на будущем ребенке. На форумах можно прочитать, какие рекомендуются препараты, но стоит посоветоваться с врачом. Можно прочесть также отзывы по поводу приема лекарств беременными.
Радиоактивное излучение на высоте полета
Все живут под постоянным воздействием радиоактивного излучения, просто доля его воздействия предельно мала благодаря толстому слою атмосфер, сквозь них проходит ничтожный процент радиации. Когда мы поднимаемся в воздух на большую высоту, где атмосферных слоев меньше, радиоактивные лучи в большем количестве доходят до нас.
Этот момент в действительности является опасным, особенно для беременных женщин. За год пилоты получаются большую дозу радиации, будто они работали на объектах с радиоактивной опасностью.
В целом беременная женщина может ни о чем не беспокоиться. Облучение, которое человек получает, проходя сквозь металлические рамки в аэропорту, тоже безопасно. Здесь работает лишь слабое электромагнитное поле.
В какие сроки беременности лучше летать на самолете?
Лучше организовать перелет для беременной женщины во втором триместре. В этот период состояние матери и малыша наиболее стабильно, здесь риски будут минимальными. Первый триместр имеет свои особенности. Кроме токсикоза и плохого самочувствия женщины, имеет место риск выкидыша. Плод еще не так хорошо прикреплен к стенке матки и при резких перепадах давления во время взлета и посадки может быть отторгнут, также есть риск замирания плода. Еще не рекомендуется перелет в этот период потому, что у малыша еще только закладываются все органы, формируется скелет, и нагрузка на организм женщины может пагубно сказаться на этих процессах. В конце беременности другие проблемы: имеется риск преждевременных родов, отслойки плаценты, женщине будет неудобно так долго сидеть в кресле с уже немаленьким животом. Частые позывы в туалет тоже не исключение, что сделают перелет не комфортным.
Решающим будет слово врача-гинеколога – выбирать самолет или нет, потому как он осведомлен обо всех особенностях протекания вашей беременности и рисках. Если все в порядке, то лучше взять у врача справку о допуске к перелету со сроком беременности и примерной датой родов. Гинеколог может попросить вас сходить на УЗИ, сдать дополнительные анализы – это нужно для точного определения наличия рисков. Никакие форумы и отзывы тут вам не помогут.
Всемирная организация здравоохранения не рекомендует женщинам летать на самолете в следующих случаях:
- если срок беременности более 36 недель и имеются угроза выкидыша и прочие патологии;
- в течение семи дней после родов, чтобы не вызвать маточное кровотечение;
- при многоплодной беременности, особенно в третьем семестре, так как протекает она всегда сложнее, чем обычная;
- при анемии и преэклампсии.
Что думают авиакомпании: можно ли беременным летать на самолете
Любая авиакомпания имеет собственные правила относительно перелета на самолете беременной женщины, перед тем как купить билеты на самолет, узнайте о них. Вы можете наткнуться на такое правило. Беременная женщина должна предъявить письменное разрешение врача на перелет, если роды предполагаются через четыре недели. Справка должна быть сроком не старше 7 дней. Авиакомпании могут потребовать подписать бумагу, что она не несет ответственности за здоровье плода и протекание беременности во время нахождения женщины на борту.
Выбрать самолет беременная женщина может, соблюдая все требования и предосторожности. Пользуясь советами, которыми наполнены специальные форумы, читая отзывы уже летавших, вы можете принять правильное решение. Все функции организма будущего человека закладываются во время беременности, а неверное действие может сыграть злую шутку. Берегите себя и ребенка, он должен родиться здоровым человеком!
В целом в век высоких технологий полеты на самолетах проходят спокойно и с минимальными рисками для людей.
Авторская статья: Крамольные мысли об одарённых детях.
, Опубликовано: 03.09.2018 21:53
Субъективная, авторская статья от первого лица. Об одарённых детях
Скажу сразу, словосочетание «одарённые дети» повергает меня в ужас. Моментально в воображении возникает ребёнок Моцарт, совершенно лишённый детства: папаша Леопольд таскал его по всей Европе и зарабатывал на нём деньги. Маленький гений писал, писал, играл, играл. Или вспоминаются спортивные вундеркинды с их немыслимыми для такого возраста рекордами, или маленькие математики. Родители сутки напролёт не сводят с них глаз, лишь бы чадо не подвело, не порушило репутацию.
А ребёнок должен за всё своё детство хотя бы пару раз порвать штаны, перелезть через забор, положить монетку на железнодорожные пути под колёса летящей издали электрички, у него должны быть фантазии, под кроватью должна жить Бабайка, мальчик должен дёрнуть девочку за косичку, девочка обязана показать мальчику язык. Словом, у ребёнка должно быть детство!
Но если подойти к вопросу с немного другой стороны? Давайте считать, что неодарённых детей не бывает. (Гениев мы в расчёт не берём.) Каждый ребёнок одарён. Нужно только угадать, в чём одарённость его заключается. Детская непосредственность, наив, бесконечные вопросы о том или об этом, любопытство колоссальных размеров – кто из родителей не наблюдает этого?
Рисунки, в которых трудно узнать знакомые предметы, — но зато как ярки рассказы ребёнка о том, что он нарисовал. «Это кто?» — «Кошечка.» — «А где же тут кошечка?» — «Она кушать побежала. У неё котятки плачут…» И пошло-поехало, и возникает умопомрачительная история о кошке, которая и по небу летала, и девочка знакомая у неё была, и вообще – любой писатель-фантаст позавидует. Кто из взрослых способен вот так, с ходу, придумать и убедительнейшим образом рассказать историю? Не талант, скажете?
Угадать, кем станет ребёнок, как сложится его жизнь, когда он вырастет, невозможно. Все родители сходятся в одном: они жаждут видеть своё чадо гораздо счастливее, нежели они сами, удачливее, нежели они сами, успешнее, нежели они сами. Зачастую это желание превращается в манию, и тогда жизнь дитя превращается в кромешный ад.
Фразу «Ты мне потом спасибо скажешь!» малыш начинает тихо ненавидеть, а ведь он всего-то попал в ноты, когда пел песенку, или ритмично рассказал стишок с табуретки в присутствии огромного количества родни. «У малыша слух! А значит, голос!» — ребёнка подмышку, и уже стоят в очереди к профессору-вокалисту. Или забивают голову малыша кучей стихов; «Как же! Такая память, такое чувство ритма!».
Родители, милые! Талант насилия не терпит!
Конечно, ничего плохого в том, что ребёнок будет уметь петь или память у него действительно разовьётся и чувство ритма будет острым, нет. Но уверены ли вы, что именно вокал, к примеру, станет для вашего чада тем пресловутым Эльдорадо, о котором вы грезили сами для себя? Дети – существа увлекающиеся. Сегодня они увлечены одним, завтра их внимание погружено в совсем другое. Не забывайте, ребёнок мир познаёт и себя в этом мире. Что-то ему интересно, что-то непонятно, чего-то он боится. Разгадать его предназначение в возрасте 4-6 лет крайне трудно. Всему своё время. Дайте ребёнку возможность самому понять, к чему его тянет.
Я отлично представляю, что мне могут возразить в ответ, множество вариантов ваших ответов. Но сути это не меняет: только ваше исключительное (но ни в коем случае не навязчивое) внимание к вашему ребёнку подскажет вам момент для определения и направление развития дара, которым наградило ваше чадо небо. Дар, талант, способности – называйте, как хотите – имеют свойство проявляться, когда им заблагорассудится. Будьте же терпеливы, мамы с папами. Сейчас я скажу о самом невозможном: у вас с ребёнком должна возникнуть самая высокая степень доверия друг к другу. Даже в самом трудном, «переходном», возрасте. Само собой доверие не возникает, его строят, трудно, скрупулёзно, терпеливо.
Стоп, а причем тут театр?
Хотите вы или не хотите, но, я уверен в этом, театр – то самое место, где увлечения ребёнка могут проявиться, укрепиться, развиться и перерасти в нечто большее. Честное слово, тут возможностей навалом: литература, живопись, танец, вокал, заучивание текстов на память, прикладное искусство, техника, наконец. И для всего нужна фантазия, детская вера в самое необычное и фантастическое. Плюс усидчивость и крайнее трудолюбие, упорство и воля. Плюс жёсткая дисциплина, тренинг и муштра. Словом, все условия для развития гармоничной личности.
Сразу оговорюсь, выявить способности можно не только в театре, но я пишу о том, что знаю, что мне близко, знакомо и понятно. И ещё: подводных камней в нашем деле, как и в любом другом, масса.
Давайте пофантазируем. Вы сводили ребёнка в театр, потом сходили ещё раз. Его эти походы увлекли, он их ждёт. В своей комнате он напевает песенки из спектаклей, играет в их героев, рисует их, придумывает свои версии развития событий. Вы ему подыгрываете.
Наступает момент, когда или вы предлагаете ему, или он сам просит вас пойти в театр, только не смотреть, а поиграть. Вы понимаете, что и возраст уже позволяет, и, в конце концов, ребёнок будет занят и будет в коллективе, и отдаёте его в студию (детский театр, драмкружок). Первые репетиции, первые шаги на сцене, первые аплодисменты. Вот тут и начинают попадаться первые подводные камни.
Станиславский когда-то призывал своих актёров: «Следите за детьми! Сколько увлечённости, сколько веры в их игре! Как они достоверны и правдивы, как убедительны…» Всё это так: дети в игре погружены в обстоятельства, ими придуманные, досконально, но – только до той поры, пока они не осознают, что на них смотрят. Как только они это поняли, их наигрышу позавидует самый разудалый Актёр Актёрыч. Ребёнок начинает играть напоказ. И пропала вся органика, исчезло обаяние, стало неинтересно.
Дети крайне восприимчивы, и, к сожалению, легче всего они вбирают в себя далеко не самое лучшее из окружающего их мира. Театральный коллектив кто-то язвительно, но точно назвал «террариумом единомышленников». Человеку с твёрдым характером там непросто, что уж говорить о ребёнке? Публичность существования на театре заставляет ребёнка искать способы защиты. А дети наблюдательны… И не удивляйтесь потом, откуда ваше дитя набралось такой спеси или так зажалось.
Только ваша поддержка, ваше участие, советы и доверительные разговоры могут удержать мальчишку или девочку от разрушения ещё неустановившегося характера. Сваливать всю ответственность на педагога студии не стоит. Он один, детей много, все разные, в его задачу входит обучение и развитие вашего ребёнка, но при вашем же участии. Без вашей помощи педагог не справится. Нравственные ориентиры, авторитеты, понятия добра и зла, плохого и хорошего, образованность – все эти вещи постигаются ребёнком, когда векторы направлены с двух сторон: со стороны педагога и со стороны родителей.
Чувство меры родителей
Ой, как важно родителям сохранить чувство меры!
Самые страшные и вредные зрители – мамы и папы. Как ни парадоксально, но это так. Для родителей их чадо самое-самое. Понять их можно, но в оценке деятельности своих детей родители часто крайне субъективны и пристрастны. Отсюда вывод: чем культурнее и образованнее родители, тем больше у них шансов вырастить культурного, всесторонне образованного человека.
Не каждому дано играть на сцене. Действительно, игровое начало с возрастом у многих детей куда-то исчезает. Кто-то не может переступить черту и выйти на всеобщее обозрение. Кому-то слон наступил на ухо. Но ведь и не надо каждому выходить на сцену. Откройте глаза: в театре столько профессий! Художники, музыканты, портные, осветители, бутафоры, звукорежиссёры.
А самая главная профессия в театре – зритель! Уметь видеть и слышать, воспринимать и сопереживать, анализировать и делать выводы! Театр, как я уже говорил, даёт повод раскрыться, он, как лакмусовая бумажка, проявляет способности юного человека, открывает пути в большой взрослый мир. И всё это – через игру, через непосредственное участие в коллективном деле.
Весь пафос моих рассуждений сводится к одному: надо верить своим детям, надо верить в своих детей. Ребёнка необходимо слышать. Ребёнка обязательно надо чувствовать.
Само собой, у родителей масса других дел, им, в конце концов, деньги надо зарабатывать, чтобы ребёнка и кормить, и одевать. Но не рассчитывали же вы, мамы и папы, что рождённое вами существо будет молчать, открывать рот лишь тогда, когда его об этом попросят?
Вот тут и вспомнятся вам слова ваших родителей, что дети – это крайне ответственное дело. Основа характера вашего чада закладывается дома. Детский сад, школа, кружки и студии только помогают ему развиться. Но основа – в ваших руках. И право увидеть дар в вашем ребёнке, распознать его – дано вам. Дерзайте!
И помните: неодарённых детей – НЕ БЫВАЕТ.
А как думаете Вы? Пишите свое мнение в комментариях!
Как пережить предательство — 10 советов психолога, как пережить предательство
, Опубликовано: 30.08.2018 11:36
После предательства любимого человека, вы уже меньше доверяете людям. Если лучший друг вас обманывает, вы начинаете думать, что все друзья способны на этот зловещий поступок. Таким образом, вы настраиваете себя на порочный круг и программируете ваш разум на то, что предательство — это то, с чем вы должны смириться. Но любой опыт, в том числе и предательство, может привести к мудрости и неоценимым урокам.
Предательство оставляет нас на развилке дороги. Мы можем способствовать, либо препятствовать личностному росту: мы можем застрять в плохом моменте навсегда, или мы можем оставить его позади. Мы сами строим свое будущее. Ознакомьтесь с выдержкой советов доктора Кармена Харры (Кармен Харра — автор бестселлеров, клинический психолог и эксперт по взаимоотношениям), чтобы восстановить веру и пережить предательство.
Удалите следы предательства
Раны предательства могут быть настолько погружены в наше подсознание, что их становится трудно извлечь в один момент.
Медитация может помочь достичь корня предательства и начать процесс исцеления. Спокойно медитируйте по 15-20 минут каждый день, разбирая содержимое вашего ума на составные части, уничтожая и выбрасывая старые воспоминания и негативные мысли, которые заставляют вас застаиваться.
Выполняя практику медитации, каждый день, вы сможете пережить предательство, превратив его в мудрость и опыт, более того, вы познаете себя и свои эмоции гораздо глубже. Попробуйте осознать, насколько весомым является то, что произошло с вами, на фоне водоворота ежеминутных, жизненных ситуаций.
Простите
Прощение не означает принятие неправильного поведения других; это означает отстранение от боли, разочарования и горечи, внутри нас. Прощение освобождает нас, когда мы прощаем прошлое.
Пока мы питаем ненависть или гнев против других, личный прогресс задыхается. Научитесь прощать и идти дальше, переступая негатив.
Доверие и вера в добрых людей — правильный путь пережить предательство
Ваша вера не была повреждена за один день, поэтому она не может быть перестроена за короткий промежуток времени. Вы должны начать медленно возвращать свою веру. Сначала вам будет трудно доверять кому-либо, но медленно и уверенно вы восстановите чувство уверенности в доброй воле многих других людей, окружающих вас.
Все, что вам нужно сделать, это желание вновь обрести веру. Вы не единственный человек, которого предали, и вы, конечно, не единственный, кто хочет восстановить веру в других. Есть много замечательных, честных людей, которые хотят заслужить ваше доверие. Окружайте себя позитивными, добрыми людьми.
Вера в себя
Первому человеку, которому вы должны доверять это вы сами. Развивайте глубокую, нерушимую связь с вашими выдающимися способностями. Каждый месяц давайте себе новое обещание. Держите это обещание и предпринимайте небольшие ежедневные шаги, пока это не станет привычкой. Потому что, если вы не можете доверять себе, кому вы можете доверять?
Сохраняйте дистанцию с людьми, которым вы не доверяете
Нет причин мириться с людьми, которые поступают недобросовестно. Если вы чувствуете, что кто-то не заслуживает вашего доверия, то такие люди не нужны в вашей жизни. Будьте избирательны в отношении людей, к которым вы не питаете чувства уверенности, только заставят вас не доверять всем в целом. Уходите от тех, с кем, как вам кажется не по пути.
Не предавайте сами
Запомните эту фразу! Поступайте с другими так, как тебе хотелось бы, чтобы они поступали с вами.
Были вы преданы или нет, не прибегайте к предательству другого. Если вы недовольны своими отношениями, просто двигайтесь дальше. Но не обманывайте или не вводите в заблуждение, чтобы удовлетворить свое эго. Месть только увековечивает «плохую карму» и захватывает вас в цикл повторяющихся действий.
Представьте себе будущее без предательства
Представляйте себе каждый день, что никто никогда не предаст вас снова.
Изображения, которые вы создаете в своем уме, становятся проекциями реальности в будущем, поэтому будьте осторожны с мыслями, которые вы отправляете во вселенную. Не привлекайте самостоятельно то, чего вы больше всего боитесь.
Контролируйте свои страхи, и то, что рисуете в своих мыслях. Мирные, гармоничные мысли, которые вы представляете в своем уме, имеют огромную силу и обязательно проявятся в вашей реальности.
Контролируйте свои эмоции
Ваши эмоции могут быть вашим лучшим другом или вашим злейшим врагом. Мы можем легко застрять в наших чувствах, мысленно и даже физически. Когда мы в депрессии, у нас возникают проблемы с повседневной работой или мы переедаем, чтобы попытаться восполнить наши приятные чувства. Запомните, чтобы пережить предательство, его нужно переосмыслить!
Чтобы пережить и исцелиться от предательства, предотвратив его повторения в будущем, вы должны держать свои эмоции под контролем. Если вы одержимы тем, что происходило в прошлом, вы застряли в этом моменте времени. Но если вы логически мыслите и понимаете, что вам необходимо двигаться вперед, то вы действительно можете овладеть своими эмоциями, и использовать их для развития.
Безоговорочно доверяйте двум людям
Выберите двух людей, которым вы можете доверять без ограничений. Это может быть член вашей семьи, ваши друзья или коллега. Любые два человека, в которых вы уверены, что они никогда никому не навредят. Вера в близких людей, учит вас, что все еще есть добрые люди, которым вы можете доверять.
Чтобы пережить предательство, начинайте свое утро с аффирмаций!
Возможно, этот совет кому-то покажется странным или нелепым, но поверьте, он работает и более того, научно оправдан.
Аффирмация — короткая фраза, которая формирует определенную установку, в сознании человека, выравнивая его психоэмоциональный фон, и стимулирует на качественные, положительные изменения в жизни.
Каждое утро, когда вы просыпаетесь, говорите эти слова громким голосом, программируя сильную веру в себя и других. Верная фраза, проговариваемая каждый день после пробуждения уничтожит сомнения в вашем сознании. Вот некоторые аффирмации, для ознакомления, которые помогут вернуть вашу веру и пережить предательство гораздо быстрее:
- Я полностью доверяю людям в своей жизни; Я верю, что они действуют с уважением и искренними намерениями ко мне.
- Мое будущее имеет неограниченный потенциал; Я верю, что мои близкие помогут мне достичь этого потенциала.
- Я свободен от проступков других; Их поведение меня не затрагивает.
- Я верю в добрую волю других, и я знаю, что доброта будет преобладать в моей жизни.
Риторический вопрос или вывод
Останитесь ли вы в ловушке эмоций или переживете предательство и прорвётесь сквозь его барьеры, становится лишь вашим выбором! Будьте смелее и попробуйте применить советы из этой статья, чтобы стереть негативные последствия и восстановить свою веру как в других, так и в себе.
А что выбираете Вы? Ответы можете написать в комментарии!
Что можно подарить парню на год отношений? 12 идей для подарка!
, Опубликовано: 30.08.2018 14:54
Уже год? Разрежьте праздничный тортик и отпразднуйте 365 дней вашего совместного блаженства, вручая подарки друг другу. Как это, вы еще не выбрали?
Прошел почти целый год с момента вашего первого свидания. Ваша любовь заметно выросла, с желанием делать взаимные шаги и приятности. В преддверии первой годовщины большинство девушек ломают в голову, особенно когда приходит время решать, что можно подарить парню на год отношений, в связи с такой знаменательной датой.
Перед тем как отправиться за покупками стоит, обратить внимание на следующие нюансы: чем увлекается ваш мужчина? на какую сумму вы рассчитываете? сколько времени осталось до этой даты? обратите внимание на возраст вашего партнёра. Делайте подарок ему, а не себе, учитывайте вкусы именно вашего мужчины.
Что подарить парню на год отношений?
Мы составили список идей подарков, которые смогут помочь вам при подготовке к данному торжеству.
1. Чековая книжка на исполнение любых желаний.
Будет довольно неожиданным подарком второй половинке. Её обладатель, имеет право попросить вас об исполнении любого каприза, а чтобы не возникало споров по поводу данной книги, советуем заранее подготовить правила ее использования и разумные пределы желаний ?
2. Парные брелки, браслеты, кулоны.
Такой скромный презент, безусловно, покажет то, что вы готовы на серьезные отношения и поможет выразить ваши чувства. ?
Совет: Приятные мелочи лучше дарить вкупе с основным подарком, как дополнение. Если у вас нет денег на «стоящую вещь», то лучше проговорить это со своей второй половинкой, а сувенир преподнести символически.
3. Сделать фотоколлаж, фотоальбом, видеоролик или заказать совместную фотосессию.
За год отношений у вас накопился не один десяток фотографий? Так почему бы не создать оригинальную историю любви, которая напомнит о счастливых моментах вашей жизни. А если в архиве не так много общих снимков, тогда самое время это исправить! ?
4. Спортивные товары или абонемент в спортзал.
Велосипед, гантели, футбольный мяч, беговые кроссовки и другой спортивный инвентарь — отличный вариант для мужчин, ведущих активный образ жизни. Так же не плохим подарком будет абонемент в спортзал или бассейн ?. Все зависит от того, каким именно видом спорта увлекается ваш любимый. ?
5. Предметы постоянного использования
Для делового, солидного мужчины хорошо подойдет кожаный ежедневник для важных записей ? или внешний аккумулятор, чтобы он мог всегда оставаться на связи, несмотря на быстрый ритм жизни, ведь это так важно в современном мире.
6. Эмоции
Ваш мужчина любитель экстрима? Тогда мы советуем вам преподнести сертификат на прыжок с парашютом, полет на параплане или в аэротрубе! Эмоции останутся в памяти надолго, подарив много радости и позитивных эмоций. ?
7. Билеты на концерт
Ваш парень меломан или любит определенный жанр/группу ✌ ? Билет на концерт отлично подойдет в качестве подарка парню на год отношений и надолго запомниться любимому.
8. Handmade
Вещи ручной работы во все времена остаются актуальными, будь то ароматное мыло или шарф, согревающий в холодную погоду, ведь вы вложили в них частицу своей души ? при изготовлении.
9. Игры для PC, консоли или настолки.
Любитель компьютерных игр ? оценит, диск с игрой-новинкой, о которой он долго мечтал, но не мог купить.
Возможно, ваш молодой человек привык проводить вечера с друзьями за настольными играми? Тогда наш вердикт: монополия, взрывные котята и мафия.
10. Обратно в детство
Молодой человек снова почувствует себя ребенком ?, когда вы вручите ему вертолет или машину на радиоуправлении. Ближайшие дни/недели/месяцы будут проводится с этой игрушкой. Актуальным является квадрокоптер — это уже более интересный гаджет на радиоуправлении, позволяющий в процессе игры делать крутые снимки и ролики!
11. В машину
Автолюбителю подойдет накидка с подогревом на кресло в машину, таким подарком вы выразите свою заботу о мужчине. Вариантов для автомобилистов ? на самом деле гораздо больше, и при выборе подарка попробуйте обратить внимание, что ваш спутник давно хотел себе в машину, но забывал купить? Возможно это термокружка, под держатель в салоне или дорожная сумка, с набором полезных туристических приборов.
12. Романтичный подарок
Если ваш парень романтик, устройте ему незабываемый вечер в доме на берегу реки/озера/моря, который можно снять в аренду или же прогулку по ночному городу по «вашим» местам ?.
Дочитав статью, вы наверняка нашли ответ, что можно подарить парню на год отношений, который запомниться и вызовет искрение эмоции.
Клубнично-цитрусовый лимонад — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 19.05.2018 18:05
Клубнично-цитрусовый лимонад — пошаговый рецепт напитка с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Тип блюда: Напиток, охдаждающий напиток
Ингредиенты
- Вода — 700 мл
- Сахар — 300 г
- Клубника — 200 г
- Грейпфрут — 300 г
- Апельсиновый свежий сок — 300 мл
- Колотый лёд — по вкусу
- Листочки мяты — по вкусу
Рецепт приготовления
- Из апельсинов необходимо получить сок.
- Воду (300 мл.) нагреть, в ней растворить сахар. Полученный сироп охладить.
- Грейпфрут и клубнику помыть. Цитрусы нарезать кружками, а затем каждый поделить на 4 части.
- Свежие ягоды порезать на половинки или дольки, в зависимости от их размера.
- В сироп опустить цитрусовые дольки и слегка примять их. Затем добавить клубнику и влить апельсиновый сок.
- В последнюю очередь в ёмкость отправляется оставшаяся вода.
- Пить рекомендуется охлаждённым, но комфортной считается температура не ниже +10ºС.
На заметку
Свежий ароматный напиток может быть еще насыщеннее, если грейпфрут очистить от кожуры. А затем его мякоть пропустить через блендер вместе с клубникой. В таком варианте трудно будет процедить напиток из-за большого количества мякоти. Но некоторым в сочетании с колотым льдом такая вариация очень даже нравится! Приятного аппетита.
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 76,4 ККал.
- Белки 0,26 г.
- Жиры 0,05 г.
- Углеводы 18,85 г.
Арбузный смузи — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 20.05.2018 19:42
Арбузный смузи — пошаговый рецепт десерта с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Тип блюда: Десерт, напиток
Страна происхождения рецепта (Кухня): Россия
Ингредиенты
- Арбуз — 600 г
- Лёд колотый — 150 г
- Сок лимона — 2 ст. л.
- Мёд натуральный — 3 ч. л.
- Веточки мяты — по вкусу
Рецепт приготовления
- Необходимо взять большой кусок от арбуза. Затем его очистить от косточек и нарезать на кубики.
- В блендере смешать арбузную свежую мякоть, мёд и сок лимона до получения однородной по цвету массы. Желательно брать спелый плод, который не успел подсохнуть в холодильнике.
- Далее необходимо разлить сок арбуза по бокалам, заполнив их примерно на ¾.
- Оставшийся объём заполнить колотым льдом. Смузи готов!
На заметку
Этот охлаждённый напиток дарит не только приятную свежесть и прохладу в зной, но ещё и неимоверную пользу для вашего организма. Он хорошо утоляет жажду, промывает почки, выводит токсины и снимает усталость. Богата ягода ликопеном, который спасает сердце от перенапряжения, а ещё снижает риск появления онкологических заболеваний. В составе арбуза содержатся ценные минеральные вещества, клетчатка и структурированная вода. Именно благодаря этому питательные вещества, а также кислород разносятся в самые отделённые клетки организма. Приятного спасения от жары и жажды!
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 33 ККал.
- Углеводы 8 г.
Kaalilaatikko — Финская запеканка с селёдкой — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 09.03.2018 17:50
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 4 порции
Тип блюда: горячее блюдо
Ингредиенты
- Сельдь солёная — 400 г
- Картофель — 400 г
- Яйца — 4 шт.
- Сметана 10-15% — 150 г
- Сыр твёрдый — 100 г
- Масло сливочное — 20 г
- Молоко — 500 мл
- Укроп — 20 г
Рецепт
Финская запеканка с селёдкой порадует любого мужчину, который предпочитает сытно покушать в утром или в конце дня.
- Селёдку предварительно необходимо вымочить в молоке. Для этого процесса рыбу требуется помыть, очистить от кожицы и уложить в глубокую посуду, чтобы жидкость полностью покрывала её. Время процедуры – 1 час.
- Картофель необходимо почистить, помыть и нарезать кубиками. Они должны быть соразмерны кусочкам селёдки.
- В керамическую форму, предварительно обмазанную сливочным маслом, следует выкладывать поочерёдно картошку и рыбу. Слоёв может быть как два, так и четыре, всё зависит от глубины посуды.
- Сметану необходимо взбить с 50 мл. воды, залить полученной смесью запеканку.
- Сверху следует посыпать мелко нарубленную зелень.
- В разогретой духовке выпекать блюдо в течение 60 минут при температуре 180°C.
- За 10 минут до конца приготовления необходимо вбить яйца.
На заметку
Калалаатико – именно так называется необычная запеканка с селёдкой и любимое блюдо финнов. Любители солёной рыбки непременно оценят тонкий вкус второго яства. Мало кто знает, что эта рыба способствует сохранению стройной фигуры. Несмотря на высокую жирность, она сама помогает расщеплению отложений и выведению их из организма. Омега-3 и йод – очень важные для современного человека компоненты, здесь они в достатке. Ну, а картошка является оптимальным дополнением к вкусной и сытной рыбке. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 57 ККал.
- Белки 8 г.
- Жиры 5 г.
- Углеводы 5 г.
Паста с морепродуктами и лимоном — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 21.05.2018 08:47
Паста с морепродуктами и лимоном — пошаговый рецепт ужина с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 4
Тип блюда: горячее блюдо, ужин
Страна происхождения рецепта (Кухня): Италия
Ингредиенты
- Паста — 400 г
- Креветки — 200 г
- Мидии — 100 г
- Кальмары — 100 г
- Вино сухое белое — 100 мл
- Томаты — 100 г
- Пармезан — 50 г
- Масло оливковое — 40 мл
- Чеснок (зубчики) — 2 шт.
- Перец молотый белый — 1 г
- Соль — 2 г
- Зелень — по вкусу
Рецепт приготовления
- Морепродукты необходимо предварительно разморозить.
- Томаты и чеснок помыть, почистить, затем порубить.
- Зелень помыть и обсушить, после чего мелко порезать. Можно использовать итальянские травы (базилик, орегано, чабрец) или же более привычные – петрушку, укроп и т.д.
- Следует раскалить сковороду. В оливковом масле на сильном огне активно обжарить чесночок в течение 30 секунд, далее прибавить к нему мидии, креветки и кальмары.
- Спустя 5-7 минут в сковороду нужно влить белое вино. Затем всыпать помидоры, приправить солью и белым перцем. Всё хорошо перемешать.
- Морепродукты необходимо тушить до того момента, пока не выпарится вино.
- В 4 литрах подсоленной воды отварить пасту в течение 8 минут. Откинуть на дуршлаг и сбрызнуть оливковым маслом.
- Пармезан потереть либо разделить на тонкие прозрачные пластины острым ножом.
- Разложить пасту по тарелкам, сверху полить заправкой с морепродуктами.
- В последнюю очередь блюдо посыпается сыром и порубленной зеленью.
На заметку
Морепродукты – это оптимальный источник белка летом. В них практически отсутствует жир, а мясо отлично усваивается организмом. Такой ужин придётся по вкусу всем, он одинаково привлекателен для спортсменов и девушек, придерживающихся диеты. Томаты помогают углеводам из пасты быстро расщепиться и усвоиться организмом. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 211 ККал.
- Белки 9,4 г.
- Жиры 8,8 г.
- Углеводы 22 г.
Индейка с тыквой в горшочках — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 18.05.2018 19:00
Индейка с тыквой в горшочках — пошаговый рецепт с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 4
Тип блюда: Горячее блюдо
Страна происхождения рецепта (Кухня): Россия
Ингредиенты
- Индейка — 400 г
- Картофель — 400 г
- Тыква — 400 г
- Лавровый лист — 1 шт.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль и перец молотый — по вкусу
Рецепт приготовления
- Филе индейки помыть, обсушить, потом порезать небольшими кусками. Можно выбирать или грудку, или мясо с бёдра, где оно нежнее и сочнее. В любом случае индейка является диетическим продуктом, от которого точно не повысится уровень холестерина.
- Картофель и тыквы необходимо помыть, очистить от кожуры. У оранжевого овоща хорошо удалить семена. Мякоть порезать кубиками так, чтобы они были по размеру сопоставимы с частями индейки.
- Перемешать в миске все компоненты, поперчить, посолить и заправить маслом.
- Можно взять либо порционные глиняные горшочки, либо 1 большую утятницу.
- Равномерно распределить полученную смесь между ёмкостями, в каждую положить по кусочку, отломанному от целого лаврового листа.
- Духовой шкаф необходимо разогреть до 180ºC, после чего запекать индейку с овощами под крышкой в течение 45-50 минут. Точное время зависит от величины кусочков.
- Подавать ужин рекомендуется с любой зеленью и свежими овощами. От кетчупов и майонезов стоит отказаться, так же, как и от жирной сметаны.
На заметку
Диеты на базе мяса индейки основаны на ускоренном метаболизме. Когда улучшается кровоток и сокращается период расщеплению жиров, из организма намного быстрее выводятся излишняя влага, токсины, шлаки. Вместе с этим тают и лишние килограммы. Тыква придаёт рецепту не только сочность и пикантность, но и очевидную пользу. Она помогает улучшить обменные процессы, поддерживает в хорошем состоянии волосы и кожу. В сочетании с такими ценными продуктами можно побаловать себя и картошкой, ведь крахмал быстро усвоится организмом, не принесёт никакого вреда. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 84,43 ККал.
- Белки 7 г.
- Жиры 2,82 г.
- Углеводы 7,9 г.
Датские галеты с белыми грибами — пошаговый рецепт блюда с фото
, Опубликовано: 11.03.2018 12:12
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 4
Тип блюда: выпечка
Ингредиенты для теста
- Мука пшеничная — 300 г
- Масло сливочное — 50 г
- Яйца — 1 шт.
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Дрожжи сухие — 10 г
- Сахар коричневый — 1 ч. л.
- Соль — 1/3 ч. л.
Ингредиенты для начинки
- Грибы лесные (белые, подосиновики, подберёзовики) — 500 г
- Лук-порей — 100 г
- Яйца — 1 шт.
- Лук репчатый — 100 г
- Масло оливковое — 2.5 ст. л.
- Масло сливочное — 1/2 ст. л.
- Зелень и соль по вкусу — по вкусу
Рецепт
Многие рецепты домашних галет сходятся на овощных начинках. Они простые и по составу, и по вкусовым качествам. Но мы предлагаем нечто большее — ароматные, вкуснейшие датские галеты с грибами на завтрак, обед или в качестве перекуса в любое время дня!
- Для приготовления теста дрожжи необходимо всыпать в 120 мл. тёплой, но не горячей воды. Добавить сахар, опару оставить на 10 минут.
- Далее добавлять постепенно муку, размягчённое масло, соль и яйцо. Перемешать венчиком, а затем руками замесить тесто.
- Миску нужно смазать маслом (лучше всего оливковым), выложить туда основу для галет, поставить в тёплое место на несколько минут.
- Тем временем можно заняться начинкой. В глубокой сковороде смешать сливочное и оливковое масло.
- Лук и грибы почистить, если они свежие. Нарезать небольшими кусочками.
- Обжарить с добавлением соли до румяной корочки.
- Из теста раскатать лепёшки по количеству порций. На основу выложить начинку толстым слоем, отступая от края на 1,5-2 см. Защипать по периметру тесто, чтобы пирог не развалился в процессе приготовления.
- Выпекать галеты с белыми грибами необходимо на среднем ярусе духового шкафа в течение 20 минут при 180ºC. Духовка должна быть предварительно разогретой.
На заметку
Аналог наших открытых пирогов готовится быстро, что позволяет тратить немного времени на подготовку завтрака для всей семьи. Сытное блюдо отлично подходит к углеводному столу, оно питает и заряжает энергией на весь день. Его можно кушать как в тёплом, так и в холодном виде. Датчане ценят в рецептах не только пользу, но и простоту. Но вот замена ингредиентов нежелательна. Например, лесные грибы по вкусу и аромату не сравнятся с тепличными. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 г:
- Калорийность 232 ККал.
- Белки 5,26 г.
- Жиры 8,16 г.
- Углеводы 23.88 г.