Изжога при беременности — причины появления и рекомендации как избавиться

Ожидание малыша приносит много радостных моментов. Но встречаются и неприятные сюрпризы, в виде бессонницы или изжоги. Эти явления носят временный характер и обычно исчезают с рождением ребенка. Изжога при беременности у большинства женщин чаще проявляется после 20 недели. Не стоит мириться с ней, есть много способов избавиться от неприятного ощущения, вернуть себе комфортное состояние и оптимистичный взгляд на жизнь.

Изжога у беременных — причины возникновения

Изжогой называют сильное жжение в подложечной области и за грудиной. Оно появляется после еды или интенсивных физических нагрузок, связанных с наклонами, приседаниями.

Беременность вносит свои коррективы, неприятные симптомы возникают даже от того, что будущая мама решила прилечь сразу после еды. По статистике, сильная изжога проявляется у 80% женщин, ожидающих ребенка. Причин несколько, среди них лидирующую позицию занимает расслабление мускулатуры пищевого сфинктера. Это побочное явление выработки специфичного гормона прогестерона. Ослабление природного барьера приводит к попаданию желудочного сока в пищевод, от раздражения стенок появляется изжога. На поздних сроках беременности она может проявляться каждый день.

Второй причиной становится сдавливание внутренних органов из-за роста матки. Желудок смещается к диафрагме, дефицит свободного места препятствует нормальному перевариванию, усвоению пищи.

Третьей можно назвать нарушение режима питания. Оно ведет к переполнению желудка, поскольку процесс пищеварения в это время немного замедлен.

Зная причины, стоит наметить стратегию борьбы с изжогой. Любой дискомфорт нужно воспринимать, как сигнал организма о неполадках в его системах. Изжога после еды говорит о повышенной кислотности в пищеводе, которая со временем приводит к нарушению слизистой оболочки, появлению язв. Соблюдение простых профилактических мер снизят неприятные ощущения или совсем избавят от изжоги.

Что говорит медицина на счет изжоги

Простыми словами, у изжоги может быть 2 причины.

1. Рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод) и повышение кислотности внутри желудка. Рефлюкс может возникать, как уже было описано выше, из-за расслабления сфинктера (мышца в виде кольца на входе в желудок) или из-за сдавливания желудка маткой.
2. Также часто бывает, что желудок подвергается небольшим спазмам из-за переживаний и нервозности. В данном случае изжога сама по себе не сильно опасна, однако вызывает неприятные ощущения и при продолжительном характере может вызывать эрозии (маленькие ранки) на пищеводе. При повышении кислотности внутри желудка опасности подвергается как сам желудок, так и двенадцатиперстная кишка вместе с пищеводом. Даже при естественной отрыжке после еды, а у беременных она бывает значительно чаще, повышенная кислотность может вызывать эрозии на пищеводе и неприятные ощущения.

Правила хорошего самочувствия

Изжога неприятна и опасна. Не стоит успокаивать себя тем, что причиной является только беременность. Обязательно нужно поставить в известность врача, выяснить причины возникновения недомогания путем сдачи анализов, проведения обследования. Если нет серьезных физиологических нарушений, то есть шанс справиться с изжогой без таблеток и микстур. Рекомендации просты:

• ввести в привычку дробное питание;
• придерживаться режима, не переедать на ночь;
• после еды постараться походить или посидеть полчаса;
• контролировать увеличение веса, не допускать резких скачков;
• пересмотреть гардероб, временно удалить из него тесные и обтягивающие вещи;
• сильный голод лучше утолять продуктами с богатым содержанием клетчатки;
• вывести закономерности возникновения изжоги, временно удалить из рациона продукты, провоцирующие ее возникновение;
• стараться сохранять спокойствие, сильное волнение увеличивает выработку желудочной кислоты;
• молочные продукты, растительное масло снижают кислотность в желудочно-кишечном тракте;
• ровная осанка уменьшает сдавливание внутренних органов.

Изжога при беременности лишает сна, самообладания, портит настроение. Врачи рекомендуют принимать атанциды, они обладают обволакивающим действием, защищая слизистую оболочку от желчи и кислоты. Препараты действуют быстро, за короткое время снимая мучительные симптомы.

На заметку! Заниматься самолечением опасно! Обязательно обратитесь за консультацией к акушеру-гинекологу, ведущему Вашу беременность.

Народные средства для борьбы с изжогой при беременности

Ожидая рождения малыша, женщины стараются свести к минимуму прием лекарственных препаратов, используя народные средства. Помогает шоколад, молоко, сырой картофельный и морковный соки, мед, бананы. Хорошо зарекомендовали себя овсяная каша, кисель, минеральная вода без газа с щелочным составом. Стакан теплой воды, выпитый маленькими неторопливыми глотками, на время приглушает неприятные ощущения.

Отвары из лекарственных трав обладают целительным действием. Можно взять на заметку, что перечная мята, заваренная из расчета 1 ст. ложка листьев на 200 гр. кипятка, успешно борется с изжогой, хорошо утоляет жажду в жаркий день. Льняное семя, приготовленное в той же пропорции, успокаивает раздраженную слизистую желудка, очищает от шлаков, нормализует пищеварение, устраняет запоры. Отвары вереска, одуванчика и тысячелистника тоже приносят ощутимую пользу, убирая жжение в пищеводе и кислый привкус во рту.

Состав питания придется пересмотреть, удалить из него кофе, крепкий чай, копченые, жареные, острые, соленые продукты. Их с успехом заменят овощи на пару, запеченные или тушеные рыба и мясо, тыква, цветная капуста, груши, сладкие яблоки.

Подходить к приготовлению диетических блюд нужно с выдумкой, смело экспериментируя и дегустируя полученный результат. Беременность создает сильную связь, поэтому малыш, еще не родившись, уже чувствует настроение мамы и реагирует на него. Не стоит огорчаться и переживать всерьез отказ от любимых продуктов из-за изжоги. Для них тоже наступит подходящее время. В мире много вкусного и полезного, щадяще относящегося к желудку.

Универсальный способ лечения изжоги – авторский фрагмент текста, от нашего подписчика.

Орфография и пунктуация автора сохранены. Обращаем ваше внимание, что данная выдержка носит лишь информационный характер и не призывает следовать индивидуальным советам.

В случае, если у вас есть изжога, в первую очередь надо бороться со следствием, то есть снизить кислотность содержимого желудка. Так вы обезопасите пищевод и двенадцатиперстную кишку и оставите время для того, чтобы найти истинную причину.

Пить воду и отвары не самый лучший выбор. Такой способ разбавляет желудочный сок и снижает кислотность, но не сильно.

Щелочная минеральная вода — хороший вариант. Щелочь вступает в реакцию с соляной кислотой и нейтрализует ее. Также можно пить слабый раствор соды (желательно в вертикальном положении, в связи с тем, что реакция соды и соляной кислоты вызывает образование газов и лучше, чтобы они вышли в виде отрыжки, а не ушли дальше по системе пищеварения).

Не используйте медикаменты, содержащие алюминий (например, маалокс). Несмотря на то, что они отлично обволакивают желудок, их нельзя применять при беременности. Гевискон вполне подойдет. Также можно попробовать препараты, уменьшающие выработку соляной кислоты, например, омепразол, рабепразол (второй эффективнее, но дороже).

Дальнейшие действия предпринимаются только если изжога носит продолжительный характер. В данной ситуации требуется выяснить, какие именно продукты ее вызывают. К сожалению, точного списка здесь быть не может из-за индивидуальных особенностей организма каждого человека.

В интернете часто пишут, что нельзя есть жареное и жирное. Но такие утверждения довольно субъективны, тем более, когда ты лично знаком с «язвенником», употребляющим жареное (на растительном масле) и прекрасно себя при этом ощущающим, но умирающим от приступов боли от употребления диетической овсянки.

В поисках рекомендаций, стоит в первую очередь прислушиваться к собственным ощущениям, методом проб и ошибок.

Общие рекомендации

Беременность каждый раз протекает по-разному, изжога тоже имеет разные причины, а универсальной таблетки на все случаи жизни не существует. Поэтому основным помощником станет внимание по отношению к своему самочувствию, наблюдение за процессами, коррекция питания, образа жизни. Разумный подход гарантирует успех в большинстве случаев, изжога отступает.

Нужно помнить, что любой новый продукт может вызвать аллергические реакции, поэтому начинать его употребление следует постепенно, с малых доз. Особенно это касается народных средств. Если аллергия не проявлялась раньше, то беременность может запустить этот механизм, поэтому девизом беременной женщины должна стать осторожность.

Иногда очень хочется именно то, что нельзя. Стоит немного уступить себе и успокоиться, продолжая придерживаться рекомендованного режима питания.