Портал для девушек о моде, уходе, здоровье, красоте, духовности и спорте.

Табуле — пошаговый рецепт углеводного завтрака с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Тип блюда: завтрак, горячее блюдо

Страна происхождения рецепта (Кухня): Левантия

Ингредиенты

• Булгур — 120 г
• Помидоры — 300 г
• Лук зеленый — 50 г
• Петрушка (зелень) — 100 г
• Мята — 30-50 г
• Масло оливковое — 2 ст. л.
• Сок 1 среднего лимона + несколько долек — по вкусу
• Перец молотый чёрный и соль — по вкусу

Салат из кальмаров и куриной грудки — пошаговый рецепт белкового блюда с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Тип блюда: Салат, ужин

Страна происхождения рецепта (Кухня): Россия

Ингредиенты

• Кальмары свежие — 300 г
• Филе курицы — 200 г
• Помидоры черри — 300 г
• Листья салата — 100 г
• Масло оливковое для заправки и для обжарки — 50 мл
• Яйцо (желток) — 1 шт.
• Горчица — 5 мл
• Соль и перец — по вкусу

Куриный шницель с белковой начинкой — пошаговый рецепт ужина с указанием ингредиентов, калорийности, описанием процесса приготовления, состава БЖУ, особенностями подачи, полезных свойств.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Тип блюда: горячее блюдо, ужин

Страна происхождения рецепта (Кухня): Россия

Ингредиенты

• Филе куриное — 800 г
• Ветчина — 150 г
• Твёрдый сыр — 150 г
• Яйцо — 2 шт.
• Перец чёрный молотый и соль — по вкусу
• Сухари панировочные, растительное масло для жарки — по вкусу

Беременность – ответственный период в жизни любой женщины, в ее чреве растет новая жизнь. Женщина в период беременности должна заботиться о себе и точно знать, что ей позволительно и противопоказано. Сегодняшний ритм жизни не дает покоя, беременная женщина должна работать и вести активную социальную жизнь, вместо того, чтобы находиться в уютной и спокойной расслабляющей обстановке.

Перепады давления при перелете

Выясним, можно ли летать на самолете беременной. Врачи делать это не рекомендуют в течение всей беременности. Любой перелет может стать стрессом для организма, особенно для беременной женщины, потому как перепады давления и прочие факторы воздействуют отрицательно на ее состояние. Особо ощущаются изменения давления во время взлетов и посадок. Эти перепады могут спровоцировать преждевременные роды, особенно начиная с седьмого месяца – возрастает риск. И самое страшное не в том, что ребенок родится раньше, и на земле подобные случаи нередки. Плохо то, что на борту самолета нет специалистов, необходимых лекарств, условий для родоразрешения.

Если лететь на самолете неизбежно, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, пройдите УЗИ и узнайте длину шейки матки. Если она укорочена, то вероятность родов больше и лучше не идти на риск.

Беременная женщина и нехватка кислорода на борту самолета

На борту самолета уровень кислорода ниже привычного нам. Беременная женщина может паниковать по этому поводу. Спешим вас успокоить, если с беременностью все в порядке, то вы не почувствуете изменений. Состав крови не изменится, поэтому воображаемое кислородное голодание малышу не грозит. Короткий срок перелета пройдет незаметно.

Образование тромбов

Одна из серьезных опасностей, ожидающих беременную во время полета на самолете, – это образование тромбов. Даже в обычной обстановке большинство женщин страдают от проблем с сосудами. Во время перелета вам придется все время сидеть, и, чтобы не усугубить обстановку, воспользуйтесь советами:

• В экономклассе сидения более жесткие, поэтому стоит переплатить и выбрать более комфортные условия бизнес-класса. Здесь сидения шире, имеют регулирующуюся спинку, пространства у ног больше, можно расслабиться и даже подремать. Если вы выбрали экономкласс, то не садитесь в конец самолета. Движение воздуха происходит от носа к хвосту, ближе к носу его больше.
• Лучше выбирать место у прохода, чтобы при необходимости беременная женщина могла вставать.
• Одежда не должна стеснять движений, должна быть свободной и из натуральных дышащих материалов.
• Возьмите с собой несколько маленьких подушек, чтобы удобно разместиться на кресле.
• Совершайте перелет в компрессионных чулках.
• Снимите обувь во время полета, чтобы не нарушать кровообращение в конечностях.
• Чаще пейте, лучше обычную воду.
• Не используйте напитки с содержанием кофеина, чтобы не вызвать мочегонный эффект.
• Периодически вставайте и прогуливайтесь по салону.
• Желательно промывать нос морской или просо соленой водой. Это облегчит дыхание и не будет мешать поступлению кислорода.
• Чтобы выяснить, можно ли летать на самолете беременной, женщина обращается к форумам и отзывам в сети. Можете и вы почитать их.
• Если вы боитесь летать на самолетах, то примите успокоительные перед посадкой, которые разрешил вам врач, чтобы не напрягаться и не нервничать. Это может плохо сказаться на будущем ребенке. На форумах можно прочитать, какие рекомендуются препараты, но стоит посоветоваться с врачом. Можно прочесть также отзывы по поводу приема лекарств беременными.

Радиоактивное излучение на высоте полета

Все живут под постоянным воздействием радиоактивного излучения, просто доля его воздействия предельно мала благодаря толстому слою атмосфер, сквозь них проходит ничтожный процент радиации. Когда мы поднимаемся в воздух на большую высоту, где атмосферных слоев меньше, радиоактивные лучи в большем количестве доходят до нас.

Этот момент в действительности является опасным, особенно для беременных женщин. За год пилоты получаются большую дозу радиации, будто они работали на объектах с радиоактивной опасностью.

В целом беременная женщина может ни о чем не беспокоиться. Облучение, которое человек получает, проходя сквозь металлические рамки в аэропорту, тоже безопасно. Здесь работает лишь слабое электромагнитное поле.

В какие сроки беременности лучше летать на самолете?

Лучше организовать перелет для беременной женщины во втором триместре. В этот период состояние матери и малыша наиболее стабильно, здесь риски будут минимальными. Первый триместр имеет свои особенности. Кроме токсикоза и плохого самочувствия женщины, имеет место риск выкидыша. Плод еще не так хорошо прикреплен к стенке матки и при резких перепадах давления во время взлета и посадки может быть отторгнут, также есть риск замирания плода. Еще не рекомендуется перелет в этот период потому, что у малыша еще только закладываются все органы, формируется скелет, и нагрузка на организм женщины может пагубно сказаться на этих процессах. В конце беременности другие проблемы: имеется риск преждевременных родов, отслойки плаценты, женщине будет неудобно так долго сидеть в кресле с уже немаленьким животом. Частые позывы в туалет тоже не исключение, что сделают перелет не комфортным.

Решающим будет слово врача-гинеколога – выбирать самолет или нет, потому как он осведомлен обо всех особенностях протекания вашей беременности и рисках. Если все в порядке, то лучше взять у врача справку о допуске к перелету со сроком беременности и примерной датой родов. Гинеколог может попросить вас сходить на УЗИ, сдать дополнительные анализы – это нужно для точного определения наличия рисков. Никакие форумы и отзывы тут вам не помогут.

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует женщинам летать на самолете в следующих случаях:

• если срок беременности более 36 недель и имеются угроза выкидыша и прочие патологии;
• в течение семи дней после родов, чтобы не вызвать маточное кровотечение;
• при многоплодной беременности, особенно в третьем семестре, так как протекает она всегда сложнее, чем обычная;
• при анемии и преэклампсии.

Что думают авиакомпании: можно ли беременным летать на самолете

Любая авиакомпания имеет собственные правила относительно перелета на самолете беременной женщины, перед тем как купить билеты на самолет, узнайте о них. Вы можете наткнуться на такое правило. Беременная женщина должна предъявить письменное разрешение врача на перелет, если роды предполагаются через четыре недели. Справка должна быть сроком не старше 7 дней. Авиакомпании могут потребовать подписать бумагу, что она не несет ответственности за здоровье плода и протекание беременности во время нахождения женщины на борту.

Выбрать самолет беременная женщина может, соблюдая все требования и предосторожности. Пользуясь советами, которыми наполнены специальные форумы, читая отзывы уже летавших, вы можете принять правильное решение. Все функции организма будущего человека закладываются во время беременности, а неверное действие может сыграть злую шутку. Берегите себя и ребенка, он должен родиться здоровым человеком!

В целом в век высоких технологий полеты на самолетах проходят спокойно и с минимальными рисками для людей.

Субъективная, авторская статья от первого лица. Об одарённых детях

Скажу сразу, словосочетание «одарённые дети» повергает меня в ужас. Моментально в воображении возникает ребёнок Моцарт, совершенно лишённый детства: папаша Леопольд таскал его по всей Европе и зарабатывал на нём деньги. Маленький гений писал, писал, играл, играл. Или вспоминаются спортивные вундеркинды с их немыслимыми для такого возраста рекордами, или маленькие математики. Родители сутки напролёт не сводят с них глаз, лишь бы чадо не подвело, не порушило репутацию.

А ребёнок должен за всё своё детство хотя бы пару раз порвать штаны, перелезть через забор, положить монетку на железнодорожные пути под колёса летящей издали электрички, у него должны быть фантазии, под кроватью должна жить Бабайка, мальчик должен дёрнуть девочку за косичку, девочка обязана показать мальчику язык. Словом, у ребёнка должно быть детство!

Но если подойти к вопросу с немного другой стороны? Давайте считать, что неодарённых детей не бывает. (Гениев мы в расчёт не берём.) Каждый ребёнок одарён. Нужно только угадать, в чём одарённость его заключается. Детская непосредственность, наив, бесконечные вопросы о том или об этом, любопытство колоссальных размеров – кто из родителей не наблюдает этого?

Рисунки, в которых трудно узнать знакомые предметы, — но зато как ярки рассказы ребёнка о том, что он нарисовал. «Это кто?» — «Кошечка.» — «А где же тут кошечка?» — «Она кушать побежала. У неё котятки плачут…» И пошло-поехало, и возникает умопомрачительная история о кошке, которая и по небу летала, и девочка знакомая у неё была, и вообще – любой писатель-фантаст позавидует. Кто из взрослых способен вот так, с ходу, придумать и убедительнейшим образом рассказать историю? Не талант, скажете?

Угадать, кем станет ребёнок, как сложится его жизнь, когда он вырастет, невозможно. Все родители сходятся в одном: они жаждут видеть своё чадо гораздо счастливее, нежели они сами, удачливее, нежели они сами, успешнее, нежели они сами. Зачастую это желание превращается в манию, и тогда жизнь дитя превращается в кромешный ад.

Фразу «Ты мне потом спасибо скажешь!» малыш начинает тихо ненавидеть, а ведь он всего-то попал в ноты, когда пел песенку, или ритмично рассказал стишок с табуретки в присутствии огромного количества родни. «У малыша слух! А значит, голос!» — ребёнка подмышку, и уже стоят в очереди к профессору-вокалисту. Или забивают голову малыша кучей стихов; «Как же! Такая память, такое чувство ритма!».

Родители, милые! Талант насилия не терпит!

Конечно, ничего плохого в том, что ребёнок будет уметь петь или память у него действительно разовьётся и чувство ритма будет острым, нет. Но уверены ли вы, что именно вокал, к примеру, станет для вашего чада тем пресловутым Эльдорадо, о котором вы грезили сами для себя? Дети – существа увлекающиеся. Сегодня они увлечены одним, завтра их внимание погружено в совсем другое. Не забывайте, ребёнок мир познаёт и себя в этом мире. Что-то ему интересно, что-то непонятно, чего-то он боится. Разгадать его предназначение в возрасте 4-6 лет крайне трудно. Всему своё время. Дайте ребёнку возможность самому понять, к чему его тянет.

Я отлично представляю, что мне могут возразить в ответ, множество вариантов ваших ответов. Но сути это не меняет: только ваше исключительное (но ни в коем случае не навязчивое) внимание к вашему ребёнку подскажет вам момент для определения и направление развития дара, которым наградило ваше чадо небо. Дар, талант, способности – называйте, как хотите – имеют свойство проявляться, когда им заблагорассудится. Будьте же терпеливы, мамы с папами. Сейчас я скажу о самом невозможном: у вас с ребёнком должна возникнуть самая высокая степень доверия друг к другу. Даже в самом трудном, «переходном», возрасте. Само собой доверие не возникает, его строят, трудно, скрупулёзно, терпеливо.

Стоп, а причем тут театр?

Хотите вы или не хотите, но, я уверен в этом, театр – то самое место, где увлечения ребёнка могут проявиться, укрепиться, развиться и перерасти в нечто большее. Честное слово, тут возможностей навалом: литература, живопись, танец, вокал, заучивание текстов на память, прикладное искусство, техника, наконец. И для всего нужна фантазия, детская вера в самое необычное и фантастическое. Плюс усидчивость и крайнее трудолюбие, упорство и воля. Плюс жёсткая дисциплина, тренинг и муштра. Словом, все условия для развития гармоничной личности.

Сразу оговорюсь, выявить способности можно не только в театре, но я пишу о том, что знаю, что мне близко, знакомо и понятно. И ещё: подводных камней в нашем деле, как и в любом другом, масса.

Давайте пофантазируем. Вы сводили ребёнка в театр, потом сходили ещё раз. Его эти походы увлекли, он их ждёт. В своей комнате он напевает песенки из спектаклей, играет в их героев, рисует их, придумывает свои версии развития событий. Вы ему подыгрываете.

Наступает момент, когда или вы предлагаете ему, или он сам просит вас пойти в театр, только не смотреть, а поиграть. Вы понимаете, что и возраст уже позволяет, и, в конце концов, ребёнок будет занят и будет в коллективе, и отдаёте его в студию (детский театр, драмкружок). Первые репетиции, первые шаги на сцене, первые аплодисменты. Вот тут и начинают попадаться первые подводные камни.

Станиславский когда-то призывал своих актёров: «Следите за детьми! Сколько увлечённости, сколько веры в их игре! Как они достоверны и правдивы, как убедительны…» Всё это так: дети в игре погружены в обстоятельства, ими придуманные, досконально, но – только до той поры, пока они не осознают, что на них смотрят. Как только они это поняли, их наигрышу позавидует самый разудалый Актёр Актёрыч. Ребёнок начинает играть напоказ. И пропала вся органика, исчезло обаяние, стало неинтересно.

Дети крайне восприимчивы, и, к сожалению, легче всего они вбирают в себя далеко не самое лучшее из окружающего их мира. Театральный коллектив кто-то язвительно, но точно назвал «террариумом единомышленников». Человеку с твёрдым характером там непросто, что уж говорить о ребёнке? Публичность существования на театре заставляет ребёнка искать способы защиты. А дети наблюдательны… И не удивляйтесь потом, откуда ваше дитя набралось такой спеси или так зажалось.

Только ваша поддержка, ваше участие, советы и доверительные разговоры могут удержать мальчишку или девочку от разрушения ещё неустановившегося характера. Сваливать всю ответственность на педагога студии не стоит. Он один, детей много, все разные, в его задачу входит обучение и развитие вашего ребёнка, но при вашем же участии. Без вашей помощи педагог не справится. Нравственные ориентиры, авторитеты, понятия добра и зла, плохого и хорошего, образованность – все эти вещи постигаются ребёнком, когда векторы направлены с двух сторон: со стороны педагога и со стороны родителей.

Чувство меры родителей

Ой, как важно родителям сохранить чувство меры!

Самые страшные и вредные зрители – мамы и папы. Как ни парадоксально, но это так. Для родителей их чадо самое-самое. Понять их можно, но в оценке деятельности своих детей родители часто крайне субъективны и пристрастны. Отсюда вывод: чем культурнее и образованнее родители, тем больше у них шансов вырастить культурного, всесторонне образованного человека.

Не каждому дано играть на сцене. Действительно, игровое начало с возрастом у многих детей куда-то исчезает. Кто-то не может переступить черту и выйти на всеобщее обозрение. Кому-то слон наступил на ухо. Но ведь и не надо каждому выходить на сцену. Откройте глаза: в театре столько профессий! Художники, музыканты, портные, осветители, бутафоры, звукорежиссёры.

А самая главная профессия в театре – зритель! Уметь видеть и слышать, воспринимать и сопереживать, анализировать и делать выводы! Театр, как я уже говорил, даёт повод раскрыться, он, как лакмусовая бумажка, проявляет способности юного человека, открывает пути в большой взрослый мир. И всё это – через игру, через непосредственное участие в коллективном деле.

Весь пафос моих рассуждений сводится к одному: надо верить своим детям, надо верить в своих детей. Ребёнка необходимо слышать. Ребёнка обязательно надо чувствовать.

Само собой, у родителей масса других дел, им, в конце концов, деньги надо зарабатывать, чтобы ребёнка и кормить, и одевать. Но не рассчитывали же вы, мамы и папы, что рождённое вами существо будет молчать, открывать рот лишь тогда, когда его об этом попросят?

Вот тут и вспомнятся вам слова ваших родителей, что дети – это крайне ответственное дело. Основа характера вашего чада закладывается дома. Детский сад, школа, кружки и студии только помогают ему развиться. Но основа – в ваших руках. И право увидеть дар в вашем ребёнке, распознать его – дано вам. Дерзайте!

И помните: неодарённых детей – НЕ БЫВАЕТ.

А как думаете Вы? Пишите свое мнение в комментариях!