Ананасово-творожный десерт

Рецепт

1. В обезжиренный творог насыпаем сахар или пудру, смешиваем при помощи ложки.
2.  На следующем этапе насыпаем ванилин, вливаем сливки, превращаем это всё в единую массу.
3.  Ананас очистить от кожуры, порезать колечками, а затем поделить на более мелкие кусочки. 4 колечка оставить для украшения.
4.  Смешать в блендере на средней скорости все ингредиенты.
5.  Далее десерт нужно поставить остывать в прохладное место (на балкон или в любое другое) на 5-15 минут.

На заметку

Ананас – известный всем жиросжигатель. Этот фрукт отлично сочетается как с мясными блюдами, так и с салатами, закусками, десертами. А данном случае он в совокупности с обезжиренным творогом становится отличным средством побаловать себя и не навредить организму. В нём много микроэлементов, в том числе цинка, магния, калия, железа. Но важно выбирать для приготовления пищи именно свежий фрукт, а не из банки, где много консервантов и ненужных добавок. Бромелин хорошо расщепляет белки, что снижает нагрузку на организм и препятствует образованию лишних отложений. Творог с 0% содержит больше кальция, который хорошо усваивается, и идёт на построение крепкого каркаса, красивых волос и ногтей

Пищевая ценность на 100 г:

• Калорийность 75,1 ККал.
• Белки 7,92 г.
• Жиры 1,8 г.
• Углеводы 6,9 г.